Individueller Umgang mit Stress

Erfolgsfaktor

Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass zufriedene, motivierte und ausgeglichene Mitarbeitende bessere Arbeitsresultate erbringen. Der Kurs hilft daher nicht nur den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen, sondern auch dabei, andere Personen in der Stressprävention zu unterstützen.

Schlüsselinhalte

• Wissenschaftlich fundierte Stressprävention der Universität Zürich
• Unterstützung des individuellen Umgangs mit Stress
• Vertiefung des Stressverständnisses inkl. Alltags-Beispiele und Übungen
• Wunde Punkte, auf die man immer wieder gestresst reagiert
• Strategien für den Umgang mit unvermeidbarem / vermeidbarem Stress
• Körperliche / gesundheitliche Auswirkungen von Stress
• Konkrete Handlungsempfehlungen zur Stressprävention

Ihr Nutzen

Dieses 1-tägige Seminar gibt Ihnen einen vertieften Einblick in die Stressprävention

• Durch das Erkennen des eigenen Stressverhaltens, können Gegenmassnahmen definiert und so ungesunde Muster durchbrochen werden.
• Durch kleine Änderungen und neue Gewohnheiten im Alltag kann die Resilienz aufgebaut und somit weniger Stress erfahren werden. 

Teilnehmende

HR-Fachpersonen, Führungskräfte und Mitarbeitende aller Stufen und Alterskategorien, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten 

Maximale Teilnehmerzahl: 15